Excesso de telas, luz azul, vitamina A e outros fatores são colocados sob a análise de oftalmologista
Você acredita desde criança que comer cenouras faz bem à visão? Pensa que o hábito contemporâneo de ler através de telas prejudica a saúde ocular? E o que acha do uso permanente de óculos, faz bem ou mal para os olhos? Dr. Hallim Feres Neto, oftalmologista membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia e diretor da Prisma Visão, desvenda esses e outros hábitos associados ao bem-estar da visão humana.
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- Ler livro ou usar aparelho eletrônico de perto faz mal. Mito ou verdade?
Mito! Até pouco tempo atrás, diria que isso pode causar fadiga visual, mas não danos permanentes à visão. Apesar disso, há indícios em estudos recentes de que o esforço para enxergar de perto, principalmente na infância, pode estar relacionado com aumento da progressão de miopia. Deste modo, é aconselhável fazer pausas regulares para relaxar os olhos.
- Ler no escuro pode piorar sua visão. Mito ou verdade?
Mito! Ler com pouca luz pode causar fadiga ocular, mas não resulta em dano permanente à visão.
- Passar mais tempo ao ar livre ajuda a visão. Mito ou verdade?
Verdade! Diversos estudos sugerem que a luz natural pode ser benéfica para os olhos, principalmente na infância, podendo ajudar a prevenir ou atrasar o desenvolvimento de miopia.
- Muita luz ultravioleta pode prejudicar a visão. Mito ou verdade?
Verdade! Exposição excessiva à luz UV pode levar a problemas oculares, como catarata e degeneração macular.
- Fazer uma pausa no uso de óculos pode impedir que sua visão piore. Mito ou verdade?
Mito! Os óculos são usados para corrigir problemas de visão, e a interrupção do uso não impedirá que sua visão piore. Na verdade, pode levar a sintomas como dor de cabeça e fadiga ocular.
- Mesmo um pouco de luz azul das telas é prejudicial aos seus olhos. Mito ou verdade?
Mito! Uma exposição excessiva pode, sim, causar fadiga ocular e inclusive interferir na qualidade do sono. Porém, a luz azul em si não é prejudicial aos olhos. Na verdade, a maior fonte de luz azul é o Sol, e a luz azul emitida pelas telas é mínima comparada a ele.
- Fumar faz mal à saúde ocular. Mito ou verdade?
Verdade! Fumar pode aumentar o risco de desenvolver várias condições oculares, como catarata e degeneração macular.
- As cenouras são boas para os olhos. Mito ou verdade?
Verdade! As cenouras são ricas em vitamina A, essencial para a saúde ocular. No entanto, uma dieta balanceada com outros vegetais e frutas também é muito importante para manter a saúde dos olhos.
- A deterioração da visão é uma parte inevitável do envelhecimento. Mito ou verdade?
Mito! Enquanto alguns problemas de visão se tornam mais comuns com a idade, como presbiopia ou catarata, não é uma regra que a visão se deteriorará inevitavelmente. Manter um estilo de vida saudável e fazer exames oculares regulares pode ajudar a manter a saúde ocular durante o envelhecimento.
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