Afinal, a cafeína é ‘boa’ ou ‘má’ para o coração?

Apesar do que possa ter ouvido, a cafeína não aumenta o risco de doenças cardíacas, afirma a Healthline.

Na verdade, estudos mostram um risco 16 a 18% menor de doenças cardíacas em homens e mulheres que bebem entre 1 a 4 xícaras de café por dia. Outros estudos mostram que beber de 2 a 4 xícaras de café ou chá verde por dia está relacionado a um risco 14 a 20% menor de derrame.

O que deve ter em conta é que a cafeína pode aumentar ligeiramente a pressão arterial em algumas pessoas. No entanto, esse efeito é geralmente pequeno (3–4 mmHg) e tende a desaparecer para a maioria dos indivíduos quando consomem café regularmente.