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quarta-feira, 24 de abril de 2024
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Dicas de Saúde

Os 6 alimentos mais poderosos para o cérebro, segundo especialista

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Quando o assunto é melhorar nossa saúde e bem-estar geral, frequentemente nos concentramos nos exercícios físicos e em uma dieta equilibrada. No entanto, muitas vezes negligenciamos a importância do nosso órgão mais vital – o cérebro. Assim como qualquer outra...
Saúde

Tomar café pela manhã realmente é um estímulo de energia ou apenas placebo?

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Seria possível que sua xícara de café durante a manhã seja apenas um placebo quando se trata de aumentar a atenção e o desempenho? Isso pode ser o caso, de acordo com um novo estudo que comparou os efeitos...
Dicas de Saúde

6 dicas para aumentar sua energia nas manhãs, sem depender do café

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Você começa o dia quase como um zumbi, indo em direção à máquina de café ? O café em si não é ruim, mas aquela sensação momentânea de aumentar energia provocada pela cafeína não é duradoura e não vai...
Saúde

Os impactos do álcool no treinamento: saiba como equilibrar o consumo

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Às vezes, fazemos coisas malucas para nos preparar para os eventos de corrida de nossa escolha. Acordamos de madrugada para entrar no treino, nos punimos na pista fazendo trabalho de velocidade, sem falar nas ladeiras que atacamos repetidamente como parte...
Dicas de Saúde

Vídeos: Confira 3 exercícios simples para construir músculos

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Provavelmente não precisamos dizer duas vezes se movimentar é essencial para um estilo de vida saudável. Uma das principais etapas disso envolve encontrar uma atividade física com a qual você possa se comprometer regularmente. E, ao contrário do que você...
Saúde

A Ciência da hidratação

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A hidratação diária é (quase) uma fonte de juventude. Verifique este estudo recente. Após uma análise minuciosa dos níveis séricos de sódio – a concentração de sódio no sangue – a hidratação agora está ligada à longevidade, menor risco...
Saúde

Vitamina D e a redução do risco de câncer de mama

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É bastante preocupante que mais de 40% dos adultos atendam aos critérios de insuficiência clínica de vitamina D (e impressionantes 29% são totalmente deficientes na vitamina essencial). Mas, de forma perturbadora, uma revisão do câncer de mama de 2017...
Cinema

A Netflix lançou seu novo reality show de sobrevivência “Sobreviventes”

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Dezesseis competidores são jogados no interior do Alasca e então agrupados em equipes de quatro. Eles devem construir abrigo, pegar comida e resistir ao clima severo – sabendo que podem desistir a qualquer momento – com a equipe final...
Dicas de Saúde

Agora vai: 5 dicas para retomar a rotina de exercícios

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Se você exagerou no carnaval e acabou deixando de lado sua rotina de exercícios, é importante retomar aos poucos para evitar lesões e desconfortos. O especialista em Nutrologia Esportiva, Dr. Cristovam Miguel Neto, dá dicas de como essa retomada...
Dicas de Saúde

Cozinhar com papel alumínio faz mal?

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O papel alumínio é um item muito usado na cozinha, mas existem muitas preocupações sobre seu potencial de infundir metais “perigosos” na comida. Afinal, cozinhar com papel alumínio faz realmente mal? Antes de banir o material da sua cozinha, aqui...
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Google proíbe anúncios políticos na eleição 2024

Em resposta a novas regras, Google suspende anúncios políticos; entenda o porquê. A recente decisão do Google de proibir anúncios...
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