Existem opções de alimentos nutritivos e saborosos para diversificar o cardápio de pessoas que sofrem de diabetes O diagnóstico de diabetes implica em mudanças importantes no estilo de vida e na alimentação, mas isso não significa que o paciente está fadado a comidas sem graça....
Recuperar-se de um treino extenuante requer muitos 4 Rs nutricionais: reidratar, reabastecer, reparar e reforçar. Embora existam várias versões desses “Rs”, eles compartilham a mesma mensagem: é essencial apoiar seu corpo com vitaminas e minerais específicos durante o processo de recuperação. Embora a maioria dos...
Inalar o vapor da água do chuveiro, por exemplo, pode melhorar A sinusite, inflamação dos seios nasais, é uma condição que está presente na vida de muitas pessoas. Os sintomas podem ser os mais variados possíveis, como por exemplo, congestionamento do nariz, dor de cabeça,...
Por esta não esperava O colesterol alto não costuma apresentar sintomas. A maioria das pessoas não sabe que está em risco até fazer exames de sangue ou, em casos mais graves, após alguma complicação, como acidentes vasculares cerebrais ou enfartes do miocárdio. Porém, deve estar...
Se você deseja maximizar seus esforços de treino, uma peça-chave do quebra-cabeça é garantir que seu corpo tenha os nutrientes necessários para prosperar. Fazer um esforço consciente para escolher os alimentos certos do pós-treino, podem ajudar e muito na recuperação dos seus músculos, além deles...
Inclua na sua alimentação! Os probióticos são os melhores amigos do intestino. São bactérias vivas encontradas em certos alimentos ou suplementos e podem fornecer vários benefícios à saúde. Quatro alimentos com probióticos que favorecem o intestino, segundo a abc: Queijo Variedades de queijos mais leves,...
Além de ser muito calórico, o açúcar em excesso pode trazer diversos problemas para o nosso organismo – inclusive para o cérebro. A Puravida, empresa brasileira de alimentação e suplementação, traz cinco razões para você cortar o açúcar do seu dia a dia. Confira: Vício...
Um estudo da Universidade Federal de Lavras revelou que o alimento acelera o metabolismo em 11% Você é fã de amendoim? Uma pesquisa da Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Amendoim e Balas (Abicab) constatou que o alimento rico em fibras é consumido, ainda que...
Receita simples e fica pronta em apenas 5 minutos Esta receita de suco além de muito saudável e refrescante, é regada de nutrientes e super barata de preparar. Contém folhas verdes, como por exemplo, alface, salsa e coentro, que são alimentos seguros para consumo de...
Além de ser rico em gorduras monoinsaturadas, compostos bioativos, vitaminas, entre outros, o azeite extravirgem é capaz de diminuir a perda de nutrientes dos alimentos durante o cozimento. É isso o que mostra uma revisão de mais de 90 trabalhos científicos feita pelo pesquisador José...
As sessões de HIIT devem ser distribuídas ao longo da semana e serem feitas de duas a três vezes no período. Desta forma, o praticante corre menor risco de inflamações e lesões. O HIIT, do inglês “high intensity interval training” (treino intervalado de alta intensidade,...