A hidratação ajuda a diluir as moléculas do álcool e destaca que, ao pular nos blocos, perdemos até 500 mililitros de água por hora
Blocos, desfiles, calor, bebida alcoólica, folia e animação. Não faltam características para fazer do carnaval um dos feriados mais amados pelos brasileiros. Porém, como em tudo na vida, alguns cuidados são fundamentais para que a festa não seja estragada. A começar por ela, a indesejada ressaca, que pode acabar com a empolgação do folião mais feliz.
E para que isso seja evitado, Thelma Assis participa do quadro Bem Estar no É de Casa, ressaltando a importância de um cuidado simples: a hidratação. “A gente tem que tomar muita água, pois pulando e sambando na avenida, podemos perder de 300 a 500 mililitros de água por hora. Então, a gente tem que repor essa água para não desidratar”, pondera.
Ela lista outras bebidas que podem ser consumidas para a hidratação: “Quem gosta da água de coco ou dos isotônicos: eles são ótimos para repor os sais minerais, além da água, que é sempre ótima”, destaca.
Quando perguntada sobre a eficácia de remédios antiressaca, Thelma explica: “Estes remédios têm na sua composição os analgésicos. Eles tiram aquele sintoma do mal-estar de quem está de ressaca. Geralmente as pessoas consomem este remédio e começam a beber depois. Então conciliam a bebida alcoólica com o pico do analgésico. E isso gera a sensação de bem-estar”, conta.
A médica dá o macete sobre o que é preciso ser feito para deixar a ressaca de fora da folia: “O que protege o fígado, o corpo e todos os nossos órgãos é a hidratação: tem, sim, que tomar muita água. Se você está bebendo, a quantidade de bebida alcoólica que você está botando para dentro, tem que botar de água também. Porque senão você vai desidratar”, aconselha.
“A água ajuda a diluir as moléculas do álcool para o seu organismo eliminar. Nunca esquecer também de não beber de estômago vazio”, finaliza.