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sábado, 18 de maio de 2024
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Saúde

Proteína ou carboidrato depois do treino?

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Como posso prevenir e tratar a dor muscular pós-treino?

Se você pulou alguns dias (ou semanas) de academia e decidiu voltar com tudo em uma superaula de HIIT em vez da rotina habitual de yoga, provavelmente sentirá (bastante!) dor muscular pós-treino. Sim, até mesmo colocar os sapatos ou...

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