Apresenta dificuldade persistente em evacuar? Não se desespere. Há uma solução para acabar com a ‘espera Segundo o portal Metro World News, a ingestão deste suco é meio caminho andado, uma vez que amolece as fezes e facilita a evacuação. Tome nota da receita. Ingredientes:...
Muitos corredores apostam em jejum intermitente e dieta cetogênica para corrida que usa gordura como combustível. Essa filosofia ganha cada vez mais adeptos entre os corredores de longa distância. Vários deles – principalmente os ultramaratonistas – vêm testando dietas com pouco carboidrato e muita gordura...
Gosta de chá? E de café? Então agora você tem um motivo a mais para consumir. Uma pesquisa internacional mostrou que beber chá e café pode reduzir risco de ter AVC e demência. A pesquisa analisou 365 mil pessoas com idades entre 50 e 74...
Uma equipe de investigadores da Universidade de Glasgow, na Escócia, decidiu investigar a forma mais eficaz de fazer uma dieta Segundo o jornal The Sun, investigadores reviram uma dúzia de estudos de modo a comparar dietas populares que haviam sido recomendadas para ajudar pessoas diabéticas...
Níveis elevados de pressão alta podem levar à incidência de problemas coronários e de ataques cardíacos Quando se trata de pressão alta, além do acompanhamento médico regular existem receitinhas naturais caseiras que podem ajudá-lo a combater o problema e a melhorar a sua saúde como...
As gorduras alimentares estão, há muitos anos, diariamente presentes na confecção dos alimentos, na cozinha de todo o mundo. Fazem parte de hábitos alimentares de muitos, que passam entre gerações, e difíceis de alterar. E estamos falando das gorduras mais simples, como o azeite para...
É sempre uma luta manter os treinos, o peso e curtir as festas de fim de ano, certo? A chave é procurar o mínimo de periodicidade em vez de perfeição. Você pode não conseguir realizar exatamente o que tinha planejado, mas é melhor fazer pouco...
De nome científico Origanum Vulgare, o orégano é uma planta perene — espécies vegetais cujo ciclo de vida é longo — e aromática, bastante utilizada na cozinha mediterrânea e também na mundial. A erva pode ser encontrada de diversas formas: desidratada, fresca, ou em forma...
Você costuma ter vontade excessiva de comer doce? Se sim, saiba que isso pode ter causas emocionais. A nutricionista e professora da Universidade de Franca (Unifran) Fabíola Pansani Maniglia explica que algumas pessoas têm o costume de consumir açúcares quando não estão bem emocionalmente. Segundo...
Entre uma garfada e outra não resiste a dar uma olhada pelo ‘feed’ das redes sociais? Esse pode ser o motivo pelo qual não consegue adotar hábitos alimentares equilibrados e saudáveis. A importância da alimentação não se resume ao que ingere. É também importante olhar...
Ao acordar no meio da madrugada, algumas pessoas precisam de apenas alguns minutos para voltar a dormir, outras acabam perdendo o resto do período de descanso. Os que ficam mais despertos são os que produzem maior quantidade de cortisol, o hormônio do estresse e da...
