Cardápio da primeira refeição do dia deve ser pensado com cuidado para dar os macronutrientes mais importantes para o corpo Você é dos que acham que apenas uma xícara de café já basta para começar a manhã? Ou é dos que se pudessem comeriam um...
Processo de degradação da bebida é iniciado após 25 minutos de seu preparo e pode gerar desconfortos gástricos Muito se acredita popularmente que requentar o café pode gerar efeitos adversos. Mas, afinal, tomar café requentado é tóxico ao organismo? De acordo com a endocrinologista e...
Café, chá-verde e suco de uva são exemplos de bebidas com ação benéfica e ajudam a diminuir as chances de ter a doença Quando falamos em alimentação, o que você ingere na maior parte do tempo é o que irá refletir na sua saúde. Por...
Veja o que está fazendo errado… Uma das forma de perder peso é comer menos? Veja que não é bem assim! Este é um dos erros que podem estar afetando o seu metabolismo e fazendo com que não consiga emagrecer como desejaria. Segundo o site...
Beber água com limão tem vantagens! Conheça algumas Hoje em dia, são muitas as rotinas diárias que incluem um copo de água com limão, mas tem realmente benefícios? Sim e, recentemente, especialistas e médicos enumeraram alguns na revista Prevention. “Os limões têm grande quantidade de...
Profissional diz que não importa o quão limpo está o cômodo, o objeto pode conter matérias fecais Provavelmente você deixa sua escova de dentes no banheiro perto da pia, correto? Mas está errado, segundo um dentista que viralizou com um vídeo no Tiktok dizendo que...
Os chás são ótimas opções para quem deseja manter-se hidratado. Além disso, também são uma excelente alternativa aos refrigerantes e outras bebidas açucaradas. Com isso em mente, a Concept+ sugere a “receita de chá perfeita”. Este chá de gengibre, limão e mel é ótimo para...
Nutricionista explica vantagens do suplemento feito a partir do soro do leite e explica como inseri-lo no planejamento alimentar Os suplementos são um ótimo combustível para quem está dentro de uma rotina de treinos. Um dos mais conhecidos é o whey protein, elaborado a partir...
1.Mantenha uma dieta equilibrada: Consuma uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Tente limitar a ingestão de alimentos processados, açúcar e gorduras saturadas. 2.Exercite-se regularmente: Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercício moderado a intenso na maioria dos...
Provavelmente não precisamos dizer duas vezes se movimentar é essencial para um estilo de vida saudável. Uma das principais etapas disso envolve encontrar uma atividade física com a qual você possa se comprometer regularmente. E, ao contrário do que você pode pensar, treinar não precisa...
Aprenda a usar cúrcuma em receitas amarelinhas e conheça os benefícios da especiaria potente para a sua saúde Apesar de muita gente achar que sim, sabia que cúrcuma e açafrão não são a mesma coisa? Pois é! A confusão pode acontecer porque a cúrcuma também...