Academia

Saúde

Quando surgem os resultados visíveis na academia?

janeiro 18, 2024

A busca por resultados efetivos na academia é uma jornada comum para muitos. No entanto, a pergunta que permanece é: "Quanto tempo demora para ver os resultados na academia?" Este artigo explora as variáveis envolvidas e oferece uma compreensão...

Notícias da Paraíba

5 erros comuns que atrapalham ganho de massa muscular

setembro 27, 2023

Algumas pessoas vão em busca do ganho de massa muscular pela estética, outras para manter a saúde. Independentemente do motivo, os hábitos que seguimos no dia a dia têm influência direta nos resultados. Sem saber, acabamos cometendo erros cruciais...

Saúde

Aluna vai parar na UTI após receber orientação de falso personal

setembro 11, 2023

Uma academia foi multada em aproximadamente R$ 13 mil após uma aluna parar na UTI por ser pressionada a fazer exercícios físicos, sob orientação de um falso personal trainer. O estabelecimento foi autuado pelo Conselho Regional de Educação Física....

Saúde

Homens x mulheres: quais as diferenças na hora de treinar?

agosto 10, 2022

Além de questões físicas e fisiológicas, as diferenças entre homens e mulheres na hora de treinar estão presentes também na parte estética Quando um personal trainer tem que montar um treino, a primeira coisa que ele leva em consideração é...

Saúde

Obsessão pelo corpo perfeito pode prejudicar formação muscular de adolescentes

março 22, 2022

A obsessão pelo corpo perfeito pode causar problemas físicos e musculares não somente nos adultos, mas também nos adolescentes. O alerta é da fisioterapeuta Welika Silva, da Hapvida em Campina Grande (PB), ressaltando que os perigos da prática excessiva...

Dicas de Saúde

Confira 5 segredos da musculação para acelerar o ganho de massa magra

março 17, 2022

Os segredos da musculação, ao contrário do que algumas pessoas podem imaginar, não tem relação alguma com receitas milagrosas e treinos mirabolantes. Na verdade, não se trata do algo que você precise tomar ou de algum método mágico para...

Dicas

Confira cinco atitudes que prejudicam sua evolução na academia

novembro 18, 2021

É normal que algumas pessoas queiram ficar fitness para o verão e recuperar o tempo perdido durante a pandemia. No entanto, a pressa para alcançar o físico ideal pode ser um grande problema. Sabemos que o processo de emagrecimento e...

Dicas de Saúde

8 dicas de como recuperar mais rápido os músculos

agosto 10, 2021

Se você gosta de treinar forte, deve priorizar a recuperação. Desde abastecer corretamente até ajustar sua rotina pós-corrida, aqui estão oito maneiras fáceis de recuperar mais rápido os músculos depois de um treino duro. Desaqueça Reserve alguns minutos para desaquecer em...

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EsportePB 24 Horas - abril 28, 2024

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Tragédia no Rio Curu: Vice-prefeito de Paraipaba morre afogado

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