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quinta-feira, 2 de maio de 2024

Perder peso

Como perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo

Aprender a como perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo não é fácil. Mas, de acordo com especialistas, isso pode ser feito – e, além do mais, é mais benéfico e sustentável para o seu corpo a...

Quer perder peso? Este hábito matinal pode te ajudar!

Segundo a Healthline (e a ciência), tomar um café da manhã rico em proteínas contribui para a perda de peso. Como? De várias maneiras, mas especialmente através da redução da fome e dos 'desejos'. E são vários os estudos que...

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