Dicas de Saúde

Entenda a relação da alimentação na prevenção de doenças

agosto 7, 2021

Criada para conscientizar sobre a importância da educação sanitária e o valor da saúde, o Dia Nacional da Saúde, comemorado em 5 de agosto, ganhou forte notoriedade. É importante se cuidar o ano todo, mas para evidenciar a data em...

Dicas de Saúde

Intestino preso, o que fazer? Pare com a dieta restritiva

julho 21, 2021

Se você vive com o intestino preso e não sabe o que fazer, a primeira dica é: não corte calorias demais da dieta. Todo mundo que treina sabe que o que você come tem um impacto óbvio na saúde...

Dicas de Saúde

7 benefícios da batata doce

julho 11, 2021

Vamos fazer justiça à batata-doce: a fama de comida de marombeiro diminui em muito a riqueza desse tubérculo cheio de benefícios. Ela é muito mais do que um “carboidrato do bem”. Com sabor ligeiramente adocicado, ela combina com diversas...

Dicas de Saúde

Inchado? A infusão de hortelã pode ajudar

julho 7, 2021

Segundo a Healthline, estudos em laboratório e em animais sugerem que compostos vegetais chamados flavonoides, encontrados na hortelã-pimenta, podem inibir a atividade dos mastócitos - células do sistema imunológico que abundam no intestino e por vezes contribuem para o...

Dicas de Saúde

Reduza as telas antes de dormir e melhore seu sono

junho 27, 2021

Exercitar melhora seu sono, como indica esta pesquisa. Mas se você quer um sono de qualidade, reduza as telas antes de dormir. A conclusão é de uma nova pesquisa na revista Sleep. Os pesquisadores observaram dois períodos de tempo diferentes...

Dicas de Saúde

Veja como fugir da dieta sem peso na consciência

junho 14, 2021

Um bom desempenho atlético é o resultado de um conjunto de fatores, e um dos principais é uma dieta saudável e balanceada. No entanto é quase impossível seguir uma dieta à risca o tempo inteiro – as tentações gastronômicas...

Dicas de Saúde

Caminhada: entenda os benefícios dessa atividade física

junho 12, 2021

Uma das atividades físicas mais comuns, conhecida por não precisar de equipamentos e poder ser realizada em diversos lugares, é a caminhada. Em muitos pontos da cidade, é possível ver as praças cheias de pessoas caminhando, principalmente pela manhã...

Dicas de Saúde

Três benefícios poderosos (e surpreendentes) da salsa para a saúde

maio 13, 2021

Tendemos a ver a salsa como uma mera guarnição e como tal, acabamos por não lhe dar grande atenção. Porém, esta erva faz muito mais do que dar sabor aos alimentos e enfeitar o prato. Reduz o risco de câncer...

Saúde

Nutricionista apontam 10 mitos e verdades sobre a alimentação.

abril 19, 2021

Alimentação é um assunto que sempre colocado em pauta por ser tão essencial às pessoas e também, por esse mesmo motivo, gerar muitas dúvidas. É fácil encontrar respostas diversas para uma mesma pergunta, e isso acontece porque há investimento...

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