Não é difícil encontrar estudos que liguem a qualidade de vida de um indivíduo com a prática de esporte ou atividade física. No entanto, sua execução errônea pode ser justamente a razão de acabar com esse bem-estar. Uma das partes do corpo mais propensas a...
O subproduto natural criado para produção do azeite é rico em hidroxitirosol, uma substância que pode potencializar o desempenho na corrida, por exemplo Não é novidade para ninguém que o azeite de oliva é benéfico para a saúde. Mas, um novo estudo acaba de revelar...
A creatina promete aumentar a força durante os treinos, algo fundamental para o desenvolvimento muscular Suplemento da moda, a creatina ganhou grande relevância nos últimos tempos. Afinal, ela promete aumentar a força durante os treinos, algo fundamental para o desenvolvimento muscular. Além disso, ela ainda...
Caminhar pode ser um exercício mais completo do que pensa. Não falamos daquele andar vendo as vitrines, mas sim num passo mais acelerado e durante alguns minutos. Se aposta neste tipo de treino, existem algumas dicas que o vão ajudar a perder mais peso. O...
Se você exagerou no carnaval e acabou deixando de lado sua rotina de exercícios, é importante retomar aos poucos para evitar lesões e desconfortos. O especialista em Nutrologia Esportiva, Dr. Cristovam Miguel Neto, dá dicas de como essa retomada pode ser descomplicada. “O exagero na...
O papel alumínio é um item muito usado na cozinha, mas existem muitas preocupações sobre seu potencial de infundir metais “perigosos” na comida. Afinal, cozinhar com papel alumínio faz realmente mal? Antes de banir o material da sua cozinha, aqui está o que você precisa...
A conta do Carnaval chegou por aí em forma de dor de cabeça e enjoo? A gente te ajuda com uma receita de suco para aliviar ressaca! Se você bebeu muito no Carnaval e acordou com aquela dor de cabeça, boca seca, enjoo, vômitos e...
A hidratação ajuda a diluir as moléculas do álcool e destaca que, ao pular nos blocos, perdemos até 500 mililitros de água por hora Blocos, desfiles, calor, bebida alcoólica, folia e animação. Não faltam características para fazer do carnaval um dos feriados mais amados pelos...
Para reduzir os riscos, o ortopedista Eduardo Vasconcelos recomenda que as pessoas respeitem o limite na prática dos exercícios e que mantenham acompanhamento de um profissional. A busca sem limites por um corpo perfeito pode ocasionar problemas de saúde. No começo do ano, é comum...
Reposição hormonal pode reduzir risco de Alzheimer em mulheres, mostra um estudo publicado na revista científica Alzheimer’s Research y Therapy. A pesquisa indica que a terapia funciona naquelas senhoras que têm o gene APOE4. A estimativa é que uma a cada quatro mulheres tenham esse...
Uma alimentação saudável é importante para manter a boa saúde e prevenir doenças. Isso inclui comer uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, e limitar a ingestão de açúcares e gorduras ruins. A boa nutrição também é importante para o...