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sábado, 4 de maio de 2024
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Culinária

Receita simples e saudável de pão de ‘queijo’ vegano de mandioquinha

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Pão de queijo sem queijo é pão de queijo? Questões filosóficas à parte, saiba que não é preciso usar ingredientes de origem animal para fazer pãezinhos saborosos e com a mesma textura do quitute que surgiu em Minas Gerais...
Dicas de Saúde

5 alimentos que ajudam a acelerar a recuperação pós-treino

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Se você deseja maximizar seus esforços de treino, uma peça-chave do quebra-cabeça é garantir que seu corpo tenha os nutrientes necessários para prosperar. Fazer um esforço consciente para escolher os alimentos certos do pós-treino, podem ajudar e muito na...
Saúde

10 vegetais menos saudáveis do que você pensa

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É provável que, durante toda a sua vida, você tenha ouvido que deve comer vegetais para melhorar a saúde. E apesar de isso ser real, existem algumas opções que podem ser menos saudáveis do que você imagina. É verdade: cada...
Dicas de Saúde

5 motivos para cortar o açúcar da alimentação, segundo a neurociência

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Além de ser muito calórico, o açúcar em excesso pode trazer diversos problemas para o nosso organismo – inclusive para o cérebro. A Puravida, empresa brasileira de alimentação e suplementação, traz cinco razões para você cortar o açúcar do...
Dicas de Saúde

Cozinhar com azeite extravirgem ajuda a preservar os nutrientes dos alimentos

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Além de ser rico em gorduras monoinsaturadas, compostos bioativos, vitaminas, entre outros, o azeite extravirgem é capaz de diminuir a perda de nutrientes dos alimentos durante o cozimento. É isso o que mostra uma revisão de mais de 90...
Saúde

Quem tem intolerância à lactose pode tomar suplementos alimentares?

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Quem tem intolerância à lactose pode tomar suplementos alimentares? A resposta curta é: no geral, sim. Mas é preciso tomar alguns cuidados. Uma especialista explica o que você precisa saber: De acordo com Raquel Campos, nutricionista parceira da DUX Nutrition...
Dicas

Aprenda truques para conservar verduras frescas na geladeira

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Você sabe como conservar suas verduras frescas na geladeira? Folhas tenras como rúcula, espinafre e alface podem durar até uma semana quando armazenadas adequadamente, enquanto as mais resistentes como couve, repolho e acelga podem durar um pouco mais do...
Saúde

7 alimentos para te ajudar a dormir melhor

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A escolha de alimentos que fornecem nutrientes que induzem ou melhoram o sono pode ajudá-lo a adormecer mais facilmente, acordar descansado e sentir-se mais energizado ao longo do dia. Para garantir um sono tranquilo e ininterrupto, o cérebro depende de...
Culinária

Dia Mundial do Chocolate: 3 receitas saudáveis com o ingrediente

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Para não perder a festa, selecionamos 3 receitas, entre bebidas de inverno, sobremesas fitness e lanches rápidos. Os amantes de chocolate têm pelo menos duas datas no ano para festejar o ingrediente que é nativo das Américas: o dia 26...
Mundo

Vídeo: Ciclista atropela a própria esposa após cruzar linha de chegada

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Luis Carlos Chia venceu a etapa da Volta da Colômbia, mas a vitória acabou custando caro demais. O ciclista, após cruzar a linha de chegada, acabou atropelando acidentalmente a esposa. Veja ao vídeo acima. Cláudia Roca trabalhava como fotógrafa do...
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