Dicas de Saúde

Por que você não deve deixar a escova de dentes no banheiro sem protetor; explica dentista

maio 22, 2023

Profissional diz que não importa o quão limpo está o cômodo, o objeto pode conter matérias fecais Provavelmente você deixa sua escova de dentes no banheiro perto da pia, correto? Mas está errado, segundo um dentista que viralizou com um...

Dicas de Saúde

Ótimo para a digestão: experimente este chá de gengibre, limão e mel

maio 4, 2023

Os chás são ótimas opções para quem deseja manter-se hidratado. Além disso, também são uma excelente alternativa aos refrigerantes e outras bebidas açucaradas. Com isso em mente, a Concept+ sugere a "receita de chá perfeita". Este chá de gengibre, limão...

Dicas de Saúde

10 Dicas para sua saúde

abril 22, 2023

1.Mantenha uma dieta equilibrada: Consuma uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Tente limitar a ingestão de alimentos processados, açúcar e gorduras saturadas. 2.Exercite-se regularmente: Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercício moderado...

Dicas de Saúde

Vídeos: Confira 3 exercícios simples para construir músculos

abril 18, 2023

Provavelmente não precisamos dizer duas vezes se movimentar é essencial para um estilo de vida saudável. Uma das principais etapas disso envolve encontrar uma atividade física com a qual você possa se comprometer regularmente. E, ao contrário do que você...

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Ácido fólico: para que serve e como tomar a vitamina

abril 17, 2023

Vitamina B9 é fundamental para reparação celular O ácido fólico ou folato é uma vitamina do complexo B, a B9. O consumo, a partir da alimentação ou suplementação, tem particularidades e costuma ser intensificado durante a gravidez. A vitamina tem diversos...

Dicas de Saúde

Cúrcuma: veja lista de benefícios do tempero e como usar na comida

março 23, 2023

Aprenda a usar cúrcuma em receitas amarelinhas e conheça os benefícios da especiaria potente para a sua saúde Apesar de muita gente achar que sim, sabia que cúrcuma e açafrão não são a mesma coisa? Pois é! A confusão pode...

Dicas de Saúde

Correr depois dos 40 anos pode prejudicar as articulações, segundo especialista; entenda

março 18, 2023

Não é difícil encontrar estudos que liguem a qualidade de vida de um indivíduo com a prática de esporte ou atividade física. No entanto, sua execução errônea pode ser justamente a razão de acabar com esse bem-estar. Uma das...

Dicas de Saúde

Água da azeitona pode melhorar o desempenho nos exercícios, mostra novo estudo

março 11, 2023

O subproduto natural criado para produção do azeite é rico em hidroxitirosol, uma substância que pode potencializar o desempenho na corrida, por exemplo Não é novidade para ninguém que o azeite de oliva é benéfico para a saúde. Mas, um...

Dicas de Saúde

Creatina: veja a dose ideal do suplemento da moda para o seu objetivo

março 10, 2023

A creatina promete aumentar a força durante os treinos, algo fundamental para o desenvolvimento muscular Suplemento da moda, a creatina ganhou grande relevância nos últimos tempos. Afinal, ela promete aumentar a força durante os treinos, algo fundamental para o desenvolvimento...

Dicas de Saúde

Cinco dicas para conseguir perder mais peso durante uma caminhada

março 8, 2023

Caminhar pode ser um exercício mais completo do que pensa. Não falamos daquele andar vendo as vitrines, mas sim num passo mais acelerado e durante alguns minutos. Se aposta neste tipo de treino, existem algumas dicas que o vão...

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PolicialPB 24 Horas - maio 20, 2024

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Evangelho do dia (Jo 19,25-34 )

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